産後、歩き方が変わった気がする…骨盤と関係があるのでしょうか？
出産してから「足が前に出にくい」「抱っこして歩くと、体が片側に寄ってしまう」と感じることはありませんか？
以前より歩幅が小さくなったり、鏡に映った立ち姿が気になったり。痛いわけではないけれど、なんとなく歩きにくい…。
そんな違和感があっても、育児に追われて自分の体のことは後回しになりがちです。
Art touch にらさき助産院では、骨盤まわりだけでなく、姿勢や歩き方、日常の体の使い方まで確認し、動きやすい体づくりをお手伝いしています。
歩き方の変化は「骨盤の歪み」だけが原因ではありません
産後の歩きにくさは、単に「骨盤が歪んでいるから」と言い切れるものではありません。
妊娠・出産を通して、お腹や骨盤底、股関節まわりの筋肉の状態や働き方は変化します。さらに産後は、抱っこや授乳、寝かしつけなど、同じ姿勢や片側に負担がかかる動きが続きます。
こうした変化が重なると、一部の筋肉は頑張りすぎ、体を支えるために使いたい筋肉は使いにくくなることがあります。
その結果、腰や股関節、膝、足裏などに負担がかかり、立ち方や歩き方の変化につながる場合があります。
体を整えることと、使い方を見直すことを一緒に
施術で体が楽になっても、普段の抱っこや立ち方が同じままだと、再び負担が積み重なることがあります。
当院では、まずお話を伺いながら、立ち姿勢や歩き方、足の出し方、体の支え方を丁寧に確認します。
「どこに力が入りすぎているのか」
「どこを動かしにくいのか」
一人ひとりの状態に合わせて、筋膜リリースなどでこわばりをゆるめ、必要に応じて運動療法を取り入れます。
運動は、産後の回復状態や体力に合わせて、無理のないものから。ご自宅でも取り組めるよう、動き方のコツをわかりやすくお伝えします。
強い刺激で無理に矯正したり、バキバキする施術は行いません。助産師として、産前産後の体の変化に配慮しながらケアを進めます。
目指すのは、毎日の育児で動きやすい体
大切にしているのは、施術を受けたときの変化だけでなく、家に帰ってからの生活です。
赤ちゃんを抱っこして歩くとき。
床から立ち上がるとき。
買い物やお散歩に出かけるとき。
そんな毎日の動きが少しでも楽になるよう、抱っこや立ち上がり、歩くときの体の使い方も一緒に見直していきます。
「産後だから仕方ない」とあきらめる前に、今の体に合ったケアを考えてみませんか？
運動療法の内容や、相談から施術・セルフケア指導までの流れは、こちらでご紹介しています。
ケアを受けた方の感想もご覧ください
「どんなケアなのかな？」
「自分と同じような悩みの人もいるのかな？」
そう感じた方は、実際に当院をご利用いただいたお客様の声もご覧ください。ケアを始めたきっかけや、取り組む中で感じた変化をご紹介しています。
▶ お客様の声を読む
※体の状態やケアによる変化には個人差があります。
小さな違和感も、ひとりで抱えずご相談ください
「痛みというほどではないけれど、歩きにくい」
「骨盤まわりが気になるけれど、何をしたらよいかわからない」
そんな段階でも、ご相談いただけます。
公式LINEから、気になっていることをそのままお送りください。「産後の歩き方について相談したい」の一言でも大丈夫です。
今の体の状態を一緒に確認し、毎日の育児を少しでも楽にする方法を考えていきましょう。
お電話：070-2384-1167
※施術中は電話に出られないことがあります。折り返しご連絡いたします。
Art touch にらさき助産院
山梨県韮崎市富士見1-8-3
JR韮崎駅より徒歩5分