「肩が軽くなって、気持ちも前向きに」産後4か月のお客様の運動療法
「肩こりがつらくて、マッサージを受けてもまた元に戻ってしまう」
そんなお悩みから、運動療法を始めた産後4か月のお客様。8月末から通い始め、約1か月がたちました。
今は「肩が軽くなって、体を動かしやすくなりました。気持ちも前向きになっています」と話してくださっています。
「できた」が少しずつ増えています
運動療法では、その日の体の状態を見ながら、無理のない運動に取り組みます。
このお客様は、体を支える「プランク」や、かかとを上げ下げする「カーフレイズ」が少しずつできるようになってきました。
最初は腕や脚がプルプルして、思うように動かせないこともあります。体幹で体を支える感覚を少しずつつかみ、腕や脚も使いやすくしていくことを目指しています。
体調によって、前回できた動きが難しい日もあります。それでも、お客様は「だんだん使える筋肉が増えてきた」と変化を感じてくださっています。
赤ちゃんと一緒に通えます
4か月のお子さんも、毎回一緒に来院されています。施術中も運動中もお母さんのそばで、落ち着いて遊んでくれています。
産後は、自分の体のことが気になっていても、赤ちゃんを預けるのが難しく、後回しになりがちです。お子さんと一緒に通いながら、ご自身の体にも目を向ける時間にしていただけたらうれしいです。
私たちが目指しているのは、まっすぐ立つときに体を支えられるようになり、抱っこや家事で少し姿勢が傾いても、無理なく動ける体です。
「運動は苦手だけれど、私にもできるかな？」という方も、まずは今の体のお悩みを聞かせてください。運動療法を始めてみたい方は、お電話（070-2384-1167）または公式LINEからお気軽にご相談ください。
※お客様個人の感想です。体の変化には個人差があります。